En el tratamiento de la vigorexia intervienen varias disciplinas, la fármacoterapia, la psicología y la nutrición humana. No es sólo un trastorno alimentario, intervienen muchos factores emocionales y psicosociales, por lo que requiere el trabajo varios profesionales interrelacionados para conseguir superarla.
El tratamiento contra la vigorexia tiene como objetivo cambiar la visión que la persona tiene sobre su cuerpo. Intentar hacerle ver la realidad, no la realidad deformada que él ve cuando se mira en el espejo. Es un trastorno emocional muy parecido a la anorexia, aunque con motivación distinta, unos se ven excesivamente obesos y otros se ven excesivamente pequeños.
Es fundamental contar con la ayuda de amigos y familiares , hay que apoyarle para ajustar su áctividad física a un esfuerzo y tiempo de dedicación razonable. Al mismo tiempo deben estar atentos para que así se cumpla.
También es recomendable tratar de enfocar su interés en otras actividades físicas menos peligrosas para su cuerpo, abriendo así su perspectiva a otros ejercicios, con otras motivaciones.
El tratamiento de las vigorexia siempre debe estar supervisado por profesionales de cada una de las disciplinas que se interrelacionan. Como ya hemos citado, estas son la fármacoterapia, la psicología y un tratamiento dietético a cargo de expertos en nutrición humana para regular de nuevo su alimentación
miércoles, 26 de mayo de 2010
¿PRODUCTOS MAGICOS?:
¿PRODUCTOS MAGICOS?:
Se encuentra en todas las personas, en toda la naturaleza, en todo nuestro universo, es un principio universal, y es conocido por los mercadólogos, es el Principio del Mínimo Esfuerzo.
Todo y todos buscamos la forma de lograr lo que queremos de una manera rápida y con el mínimo esfuerzo o con cero esfuerzo, el mínimo gasto de energía, buscamos el atajo, buscamos que alguien haga el esfuerzo por nosotros o una solución que a veces es o parece la ideal.
A veces alguien nos presenta una "solución fácil" a nuestro problema, pero que tiene un alto costo monetario y parece ser lo que estábamos buscando y sin más lo tomamos. Antes de tomarlo deberíamos preguntarnos si es el mejor camino, si es la mejor solución, el camino que nos da mejores resultados no a corto plazo sino en el largo plazo, es decir una verdadera solución, una solución con resultados duraderos.
En cuestiones de salud, muchas empresas lucrativas sin escrúpulos ofrecen alternativas para bajar de peso y de tallas de forma rápida, aquí conviene preguntarse uno mismo si lo que ofrecen es real o si se están aprovechando de nuestra necesidad o deseo de recuperar nuestra figura y salud.
En muchos países existen "productos" para bajar de talla y peso como
Jabones
Parches quema grasa
Polvos para eliminar grasa
Gotas
Muchos otros
Productos nada baratos y que supuestamente funcionan sin que tengamos que hacer ninguna clase de esfuerzo.
¿Será posible que una persona baje una talla después de ducharse una vez con un jabón de estos?
¿Será posible que utilizando un parche por cierto muy caro bajemos de peso sin ningún esfuerzo?
Está comprobado que ese es el camino fácil que no tiene ninguna recomopensa más el que ser engañados por soluciones que no funcionan y que por lo mismo nos deprimen más, que como estábamos antes de haber adquirido esa "solución" a nuestro problema.
Son productos que miles de personas compran una sola vez y después ya no por lo mecionado anteriormente, pero mientras tanto esas empresas siguen haciendo muchísimo dinero a costa de engaños.
Podemos decir que para bajar de peso y mantener a través del tiempo una buena salud se necesita estar convencido de que no será de la noche a la mañana, tomará tiempo al igual que todas las cosas que valen la pena.
Segundo, se necesita de un esfuerzo tanto físico como mental para mantener el plan alimenticio que tengamos.
Tercero, debemos aprender en forma contínua sobre el tema de la nutrición, y por último, tener una forma ordenada de seguir nuestro plan de por vida.
Este es el camino que definitivamente no es el camino fácil, pero es el camino seguro a una mejor calidad de vida para nosotros y para nuestros seres queridos.
Se encuentra en todas las personas, en toda la naturaleza, en todo nuestro universo, es un principio universal, y es conocido por los mercadólogos, es el Principio del Mínimo Esfuerzo.
Todo y todos buscamos la forma de lograr lo que queremos de una manera rápida y con el mínimo esfuerzo o con cero esfuerzo, el mínimo gasto de energía, buscamos el atajo, buscamos que alguien haga el esfuerzo por nosotros o una solución que a veces es o parece la ideal.
A veces alguien nos presenta una "solución fácil" a nuestro problema, pero que tiene un alto costo monetario y parece ser lo que estábamos buscando y sin más lo tomamos. Antes de tomarlo deberíamos preguntarnos si es el mejor camino, si es la mejor solución, el camino que nos da mejores resultados no a corto plazo sino en el largo plazo, es decir una verdadera solución, una solución con resultados duraderos.
En cuestiones de salud, muchas empresas lucrativas sin escrúpulos ofrecen alternativas para bajar de peso y de tallas de forma rápida, aquí conviene preguntarse uno mismo si lo que ofrecen es real o si se están aprovechando de nuestra necesidad o deseo de recuperar nuestra figura y salud.
En muchos países existen "productos" para bajar de talla y peso como
Jabones
Parches quema grasa
Polvos para eliminar grasa
Gotas
Muchos otros
Productos nada baratos y que supuestamente funcionan sin que tengamos que hacer ninguna clase de esfuerzo.
¿Será posible que una persona baje una talla después de ducharse una vez con un jabón de estos?
¿Será posible que utilizando un parche por cierto muy caro bajemos de peso sin ningún esfuerzo?
Está comprobado que ese es el camino fácil que no tiene ninguna recomopensa más el que ser engañados por soluciones que no funcionan y que por lo mismo nos deprimen más, que como estábamos antes de haber adquirido esa "solución" a nuestro problema.
Son productos que miles de personas compran una sola vez y después ya no por lo mecionado anteriormente, pero mientras tanto esas empresas siguen haciendo muchísimo dinero a costa de engaños.
Podemos decir que para bajar de peso y mantener a través del tiempo una buena salud se necesita estar convencido de que no será de la noche a la mañana, tomará tiempo al igual que todas las cosas que valen la pena.
Segundo, se necesita de un esfuerzo tanto físico como mental para mantener el plan alimenticio que tengamos.
Tercero, debemos aprender en forma contínua sobre el tema de la nutrición, y por último, tener una forma ordenada de seguir nuestro plan de por vida.
Este es el camino que definitivamente no es el camino fácil, pero es el camino seguro a una mejor calidad de vida para nosotros y para nuestros seres queridos.
Alerta Cofepris sobre riesgos de suplementos alimenticios
Alerta Cofepris sobre riesgos de suplementos alimenticios
Ciudad de México, jueves 27 de agosto de 2009 (ASIC/LA JORNADA).- Los suplementos alimenticios representan un alto riesgo para la salud y la vida, advirtió Miguel Ángel Toscano, titular de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) al informar que en un primer análisis se detectó que 15 productos de este tipo utilizan plantas tóxicas, las cuales pueden ocasionar desde hipertensión, hipertiroidismo, cáncer de tiroides, hasta un paro cardiaco.
En conferencia de prensa, el funcionario informó que la Comisión ha recibido avisos de mil 568 empresas que han introducido al mercado mexicano más de 22 mil marcas de suplementos alimenticios. Su comercialización se lleva a cabo sin ningún control, reconoció al tiempo que exhortó a los nuevos integrantes de la Cámara de Diputados y al Senado de la República que de “manera urgente” aprueben una reforma a la Ley General de Salud, a fin de obligar a los fabricantes de suplementos alimenticios a obtener un registro sanitario para poder vender sus productos.
Con dicha modificación legal también se tendría que dar facultades a la Cofepris para realizar la verificación y aplicar sanciones en caso de incumplimiento de la normatividad, indicó. Y es que, actualmente, en el mercado existen más suplementos alimenticios que medicamentos y alrededor de 700 reportes de usuarios sobre efectos adversos.
Hasta ahora se ha confirmado en 60 casos que los daños sufridos por las personas son atribuibles al consumo de alguno de los suplementos alimenticios. Toscano también admitió que aunque es evidente el riesgo para la salud, la Cofepris carece de la infraestructura para revisar producto por producto.
Pero además, “no quisiera tener a mil personas más para analizarlos. Esa debe ser una obligación de los fabricantes, como lo es para los laboratorios farmacéuticos con los medicamentos”, indicó.
El comisionado recordó el caso de la empresa Capslim, a la que hace unos meses le ordenó retirar del mercado los suplementos que ofrece como alternativa para bajar de peso, pero que en realidad implican un riesgo para la salud de quienes los consumen. Debido a la falta de una regulación efectiva, la Cofepris pudo imponer una multa máxima de un millón de pesos, la cual, además de que aún no ha sido cobrada porque el asunto se encuentra en los tribunales, representa un monto ínfimo comparado con la erogación que se realizaría en la atención médica de los efectos adversos causados a los usuarios.
El funcionario destacó que así como ocurre con los medicamentos, las plantas medicinales también pueden tener efectos secundarios que en algunos casos, por su magnitud y/o características pueden llegar a ser tóxicos.
Es el caso de las plantas Thevetia spp y Fucus vesiculosus. Todas las partes de la primera contienen toxinas que afectan al corazón y forma parte de los ingredientes de Capslim y Easy Figure.
La Fucus vesiculosus es una alga marina que contiene altas concentraciones de yodo. El exceso de ingesta puede causar hipertiroidismo y cáncer de tiroides, entre otros males. Esta planta forma parte de los ingredientes de Escoba intestinal, Maxi Demo Grasa, Peso Natural, Slim&Bodygrass.
Otra sustancia de riesgo para la salud es el picolinato de cromo, mineral que incide en la acción de la insulina; altera el metabolismo y almacenamiento de carbohidratos, grasas y proteínas. Puede ocasionar nefrotoxicidad, alteraciones en pacientes diabéticos y agravamiento de problemas psiquiátricos. Está presente en los productos Kma.Kilos, Redusi express, Thermogenic y Venus Slim.
Toscano exhortó a la población a que si es el caso, dejen de consumir estos mal llamados suplementos alimenticios, y que ante la presencia de efectos adversos lo informen a la Cofepris en la página web www.cofepris.gob.mx o al teléfono 01 800 033 5050.
Ciudad de México, jueves 27 de agosto de 2009 (ASIC/LA JORNADA).- Los suplementos alimenticios representan un alto riesgo para la salud y la vida, advirtió Miguel Ángel Toscano, titular de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) al informar que en un primer análisis se detectó que 15 productos de este tipo utilizan plantas tóxicas, las cuales pueden ocasionar desde hipertensión, hipertiroidismo, cáncer de tiroides, hasta un paro cardiaco.
En conferencia de prensa, el funcionario informó que la Comisión ha recibido avisos de mil 568 empresas que han introducido al mercado mexicano más de 22 mil marcas de suplementos alimenticios. Su comercialización se lleva a cabo sin ningún control, reconoció al tiempo que exhortó a los nuevos integrantes de la Cámara de Diputados y al Senado de la República que de “manera urgente” aprueben una reforma a la Ley General de Salud, a fin de obligar a los fabricantes de suplementos alimenticios a obtener un registro sanitario para poder vender sus productos.
Con dicha modificación legal también se tendría que dar facultades a la Cofepris para realizar la verificación y aplicar sanciones en caso de incumplimiento de la normatividad, indicó. Y es que, actualmente, en el mercado existen más suplementos alimenticios que medicamentos y alrededor de 700 reportes de usuarios sobre efectos adversos.
Hasta ahora se ha confirmado en 60 casos que los daños sufridos por las personas son atribuibles al consumo de alguno de los suplementos alimenticios. Toscano también admitió que aunque es evidente el riesgo para la salud, la Cofepris carece de la infraestructura para revisar producto por producto.
Pero además, “no quisiera tener a mil personas más para analizarlos. Esa debe ser una obligación de los fabricantes, como lo es para los laboratorios farmacéuticos con los medicamentos”, indicó.
El comisionado recordó el caso de la empresa Capslim, a la que hace unos meses le ordenó retirar del mercado los suplementos que ofrece como alternativa para bajar de peso, pero que en realidad implican un riesgo para la salud de quienes los consumen. Debido a la falta de una regulación efectiva, la Cofepris pudo imponer una multa máxima de un millón de pesos, la cual, además de que aún no ha sido cobrada porque el asunto se encuentra en los tribunales, representa un monto ínfimo comparado con la erogación que se realizaría en la atención médica de los efectos adversos causados a los usuarios.
El funcionario destacó que así como ocurre con los medicamentos, las plantas medicinales también pueden tener efectos secundarios que en algunos casos, por su magnitud y/o características pueden llegar a ser tóxicos.
Es el caso de las plantas Thevetia spp y Fucus vesiculosus. Todas las partes de la primera contienen toxinas que afectan al corazón y forma parte de los ingredientes de Capslim y Easy Figure.
La Fucus vesiculosus es una alga marina que contiene altas concentraciones de yodo. El exceso de ingesta puede causar hipertiroidismo y cáncer de tiroides, entre otros males. Esta planta forma parte de los ingredientes de Escoba intestinal, Maxi Demo Grasa, Peso Natural, Slim&Bodygrass.
Otra sustancia de riesgo para la salud es el picolinato de cromo, mineral que incide en la acción de la insulina; altera el metabolismo y almacenamiento de carbohidratos, grasas y proteínas. Puede ocasionar nefrotoxicidad, alteraciones en pacientes diabéticos y agravamiento de problemas psiquiátricos. Está presente en los productos Kma.Kilos, Redusi express, Thermogenic y Venus Slim.
Toscano exhortó a la población a que si es el caso, dejen de consumir estos mal llamados suplementos alimenticios, y que ante la presencia de efectos adversos lo informen a la Cofepris en la página web www.cofepris.gob.mx o al teléfono 01 800 033 5050.
¿SON MORTALES LOS ANABOLICOS ESTEROIDES?
¿QUÉ SON LOS ANABÓLICOS ESTEROIDES?
Los esteroides anabólicos son derivados de la testosterona (hormona sexual masculina). La testosterona es una hormona segregada por los testículos del hombre y los animales. Su efecto anabólico es producto de la retención de nitrógeno por parte del tejido muscular. La testosterona es convertida por una reductasa en dihidrotestosterona, que aumenta la síntesis de RNA (ácido ribonucleico) y proteína.
En Fisicoculturismo y Fitness los anabólicos esteroides se utilizan para obtener fuerza, volumen y masa muscular.
¿CUÁLES SON LOS DE USO MÁS COMÚN EN FISICOCULTURISMO?
Existen distintos tipos de anabólicos esteroides, los cuales se pueden utilizar solos o combinados:
ESTANOZOLOL
DECADURABOLIN
SUSTANON
TESTOVIRON DEPOT
ANADROL
DIANABOL
PRIMOBOLAN
ANAVAR
PARABOLAN
EQUIPOISE
DHEA
¿No encuentras lo que buscas?
¡Intenta con la búsqueda de Google!
Introduzca los términos de búsqueda. Envíe el formulario de búsqueda
Web www.anabolicoesteroide.com.ar
Publica tu publicidad. OFERTA: Tu link o banner en este sitio por un mes por US$ 3Quemadores de grasas. Dietas para bajar o subir de peso
¿CUÁLES SON LOS EFECTOS INDESEABLES QUE PUEDEN PRODUCIR?
Los esteroides administrados en dosis altas para producir desarrollo muscular, pueden tener diversos efectos colaterales que varían según el esteroide utilizado.
Androgenicidad
Algunos como la testosterona son muy androgénicos, es decir que acentúa las características sexuales secundarias masculinas. Otros, como el Estanozolol son débilmente androgénicos. En el hombre puede producirse un aumento de la excitación sexual durante la administración de un esteroide androgénico (la Testosterona por ejemplo) y disminución del deseo sexual una vez finalizado el ciclo.
En la mujer puede producirse masculinización: crecimiento del vello corporal, pérdida del cabello, voz ronca, amenorrea, alteraciones dermatológicas. Estos problemas pueden producirse ante la administración de dosis altas de esteroides androgénicos (Testosterona, Anadrol, etc.)
Ginecomastia
Los esteroides androgénicos (Testosterona, Oximetolona,etc.), después de un tiempo de administración, sufren un proceso de "aromatización", mediante el cual se convierten en estrógenos (hormonas femeninas). Al aparecer estos estrógenos en el organismo puede producirse la ginecomastia, que es una hipertrofia del tejido mamario, o sea que en el hombre se produce una inflamación o tumefacción de las tetillas, muchas veces acompañada de dolor. Hay forma de prevenirla y tratarla con antiestrogénicos
Impotencia sexual
Puede presentarse impotencia sexual en el hombre al terminar un ciclo con un esteroide muy androgénico como la Testosterona. La causa es que al administrar durante un tiempo un andrógeno los testículos disminuyen la secreción de testosterona.
Al realizar un ciclo con un esteroide no muy androgénico como el Decadurabolin, he notado que puede presentarse impotencia durante el transcurso del ciclo en lugar de serlo al final del mismo.
El tema de la impotencia puede prevenirse y solucionarse utilizando un estimulante de la secreción de testosterona por parte del organismo, como el Endocorion. El Viagra puede ayudar.
Daño hepático
Los esteroides, sobre todo los que se suministran por vía oral, pueden producir daño hepático. Es particularmente tóxico para el hígado el Anadrol.
Calvicie
Pueden presentarse problemas de caída de cabello.
Otros problemas
Se han reportado otros problemas como hipertensión, dependencia psicológica, agrandamiento prostático, acné, lesiones múculares y tendinosas, etc. Además es común que se hable de la "ira de los esteroides", pero no está comprobada su existencia, ya que los casos en que supuestamente se presentó, fue en individuos que ya eran violentos antes de iniciar el consumo.
¿SON MORTALES LOS ESTEROIDES ANABÓLICOS?
Después de haber hablado sobre los efectos colaterales de los esteroides y ante los frecuentes comentarios sobre la letalidad de los mismos, es conveniente hacer las siguientes consideraciones:
Los casos de supuestas muertes por esteroides, de las cuales las más conocidas son las de Mohamed Benaniza y Andreas Munzer ¿se debieron a los esteroides? ¿o tal vez a otras sustancias utilizadas en las competencias como los diuréticos por ejemplo?
Siendo tanta la cantidad de fisicoculturistas que los utilizan ¿no serían sumamente frecuentes las muertes de los mismos?, además: los viejos fisicoculturistas ¿no estarían muriendo en cantidades?
Los efectos indeseables de los mismos y los problemas de salud serios en los cuales hay riesgo para la vida han sido desmesuradamente exagerados.
Los efectos colaterales como la impotencia sexual temporaria, ginecomastia, etc. están muy lejos de ser mortales y pueden contrarestarse con los fármacos adecuados.
Los fármacos realmente riesgosos para la vida son: la insulina, que puede producir hipoglucemia seguida de coma y muerte; y algunos diuréticos como la furosemida, que puede producir además de deshidratación, una disminución excesiva del potasio en sangre afectando la función cardíaca y pudiendo producir la muerte.
Préstamos hipotecarios y personales en Argentina.
¿CÓMO PREVENIR LOS EFECTOS COLATERALES?
MÁS INFORMACIÓN:
- Estanozolol
- Testosterona
- Nandrolona (Decadurabolin)
- Boldenona (Equipoise)
- Synthol
- Información sobre Viagra
- Suplementos nutricionales
- Quemadores de grasa
- Ganadores del Mr. Olympia
La ginecomastia puede prevenirse con el uso de antiestrogénicos: Tamoxifeno (Novaldex) o Citrato de Clomifeno (Genozym).
La impotencia puede prevenirse con Gonadotrofina Coriónica Humana (Endocorion). El Citrato de Clomifeno también puede ser útil.
El daño hepático puede prevenirse con protectores hepáticos. Existen muchos protectores hepáticos que pueden conseguirse en farmacias.
El "impasse metabólico":
Al terminar un ciclo de esteroides puedes perder algo de volumen muscular, ganar grasa y retener líquidos. Esto de debe a que el organismo no está produciendo la cantidad normal de testosterona, entrando en lo que se denomina "impasse metabólico". Aumenta el nivel de estrógenos y te sientes débil.
En ese momento es conveniente utilizar gonadotrofina coriónica humana (HCG) y citrato de clomifeno. Se debe mantener una alimentación adecuada y continuar con el entrenamiento para minimizar la disminución de volumen muscular. También se pueden utilizar anticatabólicos o anabólicos no esteroides.Otra alternativa es el uso de Acetil-L-Carnitina (ALC) que eleva los niveles de testosterona en forma natural. El suministro de Viagra puede ayudar para controlar el problema de la disfunción eréctil.
Algunos fisicoculturistas continúan con una pequeña dosis de esteroide a fin de no perder los resultados obtenidos, lo cual es una solución temporaria. El inconveniente que tiene es que al no tomar un descanso de esteroides adecuado, los receptores al efecto de los mismos que posee el organismo pierdan sensibilidad, y en el proximo ciclo no habrá tan buen resultado de hipertrofia.
¿EXISTEN FALSIFICACIONES DE ESTEROIDES?
Existen muchas falsificaciones de esteroides entre los que se consiguen en el mercado negro. Una de las más comunes es hacer pasar a la Testosterona (que es barata) por otro esteroide más caro como el Decadurabolin o Estanozolol.
Hay otras falsificaciones que en su composición no poseen ningún componente anabólico, por eso es conveniente comprar en farmacias productos de marcas reconocidas, o de lo contrario a alguna persona de confianza.
OTRAS SUSTANCIAS NO ESTEROIDES
Existen otros productos anabólicos que químicamente no son esteroides: pinche aquí.
Quemadores de grasa
CONCLUSIONES
Los esteroides anabólicos son una opción para lograr la hipertrofia muscular, pero debe tenerse en cuenta que para que den resultado debe realizarse un entrenamiento adecuado, un descanso que permita la recuperación y el crecimiento muscular, y una dieta con altos niveles de proteínas y calorías.
Se han exagerado en forma excesiva los efectos indeseables de los esteroides, produciéndose en la opinión publica un concepto de los mismo que no coincide con la realidad.
En esta página no se recomienda el uso de los esteroides anabólicos sin prescripción médica. Queda sujeto a la libertad de elegir que tiene cada persona utilizarlos o no para lograr ganancias de volumen y masa muscular.
Los esteroides anabólicos son derivados de la testosterona (hormona sexual masculina). La testosterona es una hormona segregada por los testículos del hombre y los animales. Su efecto anabólico es producto de la retención de nitrógeno por parte del tejido muscular. La testosterona es convertida por una reductasa en dihidrotestosterona, que aumenta la síntesis de RNA (ácido ribonucleico) y proteína.
En Fisicoculturismo y Fitness los anabólicos esteroides se utilizan para obtener fuerza, volumen y masa muscular.
¿CUÁLES SON LOS DE USO MÁS COMÚN EN FISICOCULTURISMO?
Existen distintos tipos de anabólicos esteroides, los cuales se pueden utilizar solos o combinados:
ESTANOZOLOL
DECADURABOLIN
SUSTANON
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ANADROL
DIANABOL
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¿CUÁLES SON LOS EFECTOS INDESEABLES QUE PUEDEN PRODUCIR?
Los esteroides administrados en dosis altas para producir desarrollo muscular, pueden tener diversos efectos colaterales que varían según el esteroide utilizado.
Androgenicidad
Algunos como la testosterona son muy androgénicos, es decir que acentúa las características sexuales secundarias masculinas. Otros, como el Estanozolol son débilmente androgénicos. En el hombre puede producirse un aumento de la excitación sexual durante la administración de un esteroide androgénico (la Testosterona por ejemplo) y disminución del deseo sexual una vez finalizado el ciclo.
En la mujer puede producirse masculinización: crecimiento del vello corporal, pérdida del cabello, voz ronca, amenorrea, alteraciones dermatológicas. Estos problemas pueden producirse ante la administración de dosis altas de esteroides androgénicos (Testosterona, Anadrol, etc.)
Ginecomastia
Los esteroides androgénicos (Testosterona, Oximetolona,etc.), después de un tiempo de administración, sufren un proceso de "aromatización", mediante el cual se convierten en estrógenos (hormonas femeninas). Al aparecer estos estrógenos en el organismo puede producirse la ginecomastia, que es una hipertrofia del tejido mamario, o sea que en el hombre se produce una inflamación o tumefacción de las tetillas, muchas veces acompañada de dolor. Hay forma de prevenirla y tratarla con antiestrogénicos
Impotencia sexual
Puede presentarse impotencia sexual en el hombre al terminar un ciclo con un esteroide muy androgénico como la Testosterona. La causa es que al administrar durante un tiempo un andrógeno los testículos disminuyen la secreción de testosterona.
Al realizar un ciclo con un esteroide no muy androgénico como el Decadurabolin, he notado que puede presentarse impotencia durante el transcurso del ciclo en lugar de serlo al final del mismo.
El tema de la impotencia puede prevenirse y solucionarse utilizando un estimulante de la secreción de testosterona por parte del organismo, como el Endocorion. El Viagra puede ayudar.
Daño hepático
Los esteroides, sobre todo los que se suministran por vía oral, pueden producir daño hepático. Es particularmente tóxico para el hígado el Anadrol.
Calvicie
Pueden presentarse problemas de caída de cabello.
Otros problemas
Se han reportado otros problemas como hipertensión, dependencia psicológica, agrandamiento prostático, acné, lesiones múculares y tendinosas, etc. Además es común que se hable de la "ira de los esteroides", pero no está comprobada su existencia, ya que los casos en que supuestamente se presentó, fue en individuos que ya eran violentos antes de iniciar el consumo.
¿SON MORTALES LOS ESTEROIDES ANABÓLICOS?
Después de haber hablado sobre los efectos colaterales de los esteroides y ante los frecuentes comentarios sobre la letalidad de los mismos, es conveniente hacer las siguientes consideraciones:
Los casos de supuestas muertes por esteroides, de las cuales las más conocidas son las de Mohamed Benaniza y Andreas Munzer ¿se debieron a los esteroides? ¿o tal vez a otras sustancias utilizadas en las competencias como los diuréticos por ejemplo?
Siendo tanta la cantidad de fisicoculturistas que los utilizan ¿no serían sumamente frecuentes las muertes de los mismos?, además: los viejos fisicoculturistas ¿no estarían muriendo en cantidades?
Los efectos indeseables de los mismos y los problemas de salud serios en los cuales hay riesgo para la vida han sido desmesuradamente exagerados.
Los efectos colaterales como la impotencia sexual temporaria, ginecomastia, etc. están muy lejos de ser mortales y pueden contrarestarse con los fármacos adecuados.
Los fármacos realmente riesgosos para la vida son: la insulina, que puede producir hipoglucemia seguida de coma y muerte; y algunos diuréticos como la furosemida, que puede producir además de deshidratación, una disminución excesiva del potasio en sangre afectando la función cardíaca y pudiendo producir la muerte.
Préstamos hipotecarios y personales en Argentina.
¿CÓMO PREVENIR LOS EFECTOS COLATERALES?
MÁS INFORMACIÓN:
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- Testosterona
- Nandrolona (Decadurabolin)
- Boldenona (Equipoise)
- Synthol
- Información sobre Viagra
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La ginecomastia puede prevenirse con el uso de antiestrogénicos: Tamoxifeno (Novaldex) o Citrato de Clomifeno (Genozym).
La impotencia puede prevenirse con Gonadotrofina Coriónica Humana (Endocorion). El Citrato de Clomifeno también puede ser útil.
El daño hepático puede prevenirse con protectores hepáticos. Existen muchos protectores hepáticos que pueden conseguirse en farmacias.
El "impasse metabólico":
Al terminar un ciclo de esteroides puedes perder algo de volumen muscular, ganar grasa y retener líquidos. Esto de debe a que el organismo no está produciendo la cantidad normal de testosterona, entrando en lo que se denomina "impasse metabólico". Aumenta el nivel de estrógenos y te sientes débil.
En ese momento es conveniente utilizar gonadotrofina coriónica humana (HCG) y citrato de clomifeno. Se debe mantener una alimentación adecuada y continuar con el entrenamiento para minimizar la disminución de volumen muscular. También se pueden utilizar anticatabólicos o anabólicos no esteroides.Otra alternativa es el uso de Acetil-L-Carnitina (ALC) que eleva los niveles de testosterona en forma natural. El suministro de Viagra puede ayudar para controlar el problema de la disfunción eréctil.
Algunos fisicoculturistas continúan con una pequeña dosis de esteroide a fin de no perder los resultados obtenidos, lo cual es una solución temporaria. El inconveniente que tiene es que al no tomar un descanso de esteroides adecuado, los receptores al efecto de los mismos que posee el organismo pierdan sensibilidad, y en el proximo ciclo no habrá tan buen resultado de hipertrofia.
¿EXISTEN FALSIFICACIONES DE ESTEROIDES?
Existen muchas falsificaciones de esteroides entre los que se consiguen en el mercado negro. Una de las más comunes es hacer pasar a la Testosterona (que es barata) por otro esteroide más caro como el Decadurabolin o Estanozolol.
Hay otras falsificaciones que en su composición no poseen ningún componente anabólico, por eso es conveniente comprar en farmacias productos de marcas reconocidas, o de lo contrario a alguna persona de confianza.
OTRAS SUSTANCIAS NO ESTEROIDES
Existen otros productos anabólicos que químicamente no son esteroides: pinche aquí.
Quemadores de grasa
CONCLUSIONES
Los esteroides anabólicos son una opción para lograr la hipertrofia muscular, pero debe tenerse en cuenta que para que den resultado debe realizarse un entrenamiento adecuado, un descanso que permita la recuperación y el crecimiento muscular, y una dieta con altos niveles de proteínas y calorías.
Se han exagerado en forma excesiva los efectos indeseables de los esteroides, produciéndose en la opinión publica un concepto de los mismo que no coincide con la realidad.
En esta página no se recomienda el uso de los esteroides anabólicos sin prescripción médica. Queda sujeto a la libertad de elegir que tiene cada persona utilizarlos o no para lograr ganancias de volumen y masa muscular.
Información sobre laxantes (en contra y a favor)
Buscando información sobre el uso y abuso de productos laxantes, naturales y farmacéuticos, por parte de enfermas de bulimia he localizado un artículo de Consumer acerca del estreñimiento bastante bien enfocado
Hay numerosos grupos de laxantes: formadores de masa, emolientes, osmóticos, estimulantes de la movilidad intestinal, derivados de azúcares, laxantes por vía rectal??? Sus efectos secundarios son remarcables. Algunos producen tolerancia y dependencia, agravando el estreñimiento; otras veces provocan dolor abdominal, náuseas, escozor anal, flatulencia, heces líquidas, trastornos electrolíticos???
En el estreñimiento por embarazo los suplementos con fibra pueden ayudar, pero están totalmente contraindicados los laxantes que contienen aceite de ricino, los aceites minerales orales y los laxantes salinos. Se pueden utilizar, siempre bajo control médico y de forma esporádica, laxantes emolientes o azúcares osmóticos.
Resumiendo, conviene no tomar laxantes y en caso de severa necesidad, será siempre bajo estricta prescripción facultativa. El médico decidirá qué tipo de laxante es el más adecuado para cada persona.
En el otro rincón del ring la web del laboratorio Boehringer Ingelheim, fabricante del laxante Dulco Laxo, intenta derribar algunos de los mitos más frecuentes aunque sus argumentos están obviamente viciados.
En el artículo “Mitos y conceptos falsos sobre el estreñimiento” se muestran los resultados de las investigaciones realizadas entorno a estos falsos conceptos:
“Los laxantes de contacto dañan al colon” afirmación que no se basa en ningún estudio documentado ni respaldado.
“El uso de laxantes provoca trastornos hidroelectrolíticos” los trastornos que se pueden ocasionar pueden reducirse mediante una selección farmacológica y posológica adecuada.
“El abandono de laxantes provoca un efecto rebote“ No hay indicios de que pueda producirse este efecto tras interrumpir la ingesta de laxantes.
“Los laxantes producen adicción“ no existe la posibilidad de que se produzca adicción a los laxantes porque la mayoría de ellos no se absorbe y ninguno cruza la barrera hematoencefálica.
http://www.pandeblog.org/informacion-sobre-laxantes-en-contra-y-a-favor/
Hay numerosos grupos de laxantes: formadores de masa, emolientes, osmóticos, estimulantes de la movilidad intestinal, derivados de azúcares, laxantes por vía rectal??? Sus efectos secundarios son remarcables. Algunos producen tolerancia y dependencia, agravando el estreñimiento; otras veces provocan dolor abdominal, náuseas, escozor anal, flatulencia, heces líquidas, trastornos electrolíticos???
En el estreñimiento por embarazo los suplementos con fibra pueden ayudar, pero están totalmente contraindicados los laxantes que contienen aceite de ricino, los aceites minerales orales y los laxantes salinos. Se pueden utilizar, siempre bajo control médico y de forma esporádica, laxantes emolientes o azúcares osmóticos.
Resumiendo, conviene no tomar laxantes y en caso de severa necesidad, será siempre bajo estricta prescripción facultativa. El médico decidirá qué tipo de laxante es el más adecuado para cada persona.
En el otro rincón del ring la web del laboratorio Boehringer Ingelheim, fabricante del laxante Dulco Laxo, intenta derribar algunos de los mitos más frecuentes aunque sus argumentos están obviamente viciados.
En el artículo “Mitos y conceptos falsos sobre el estreñimiento” se muestran los resultados de las investigaciones realizadas entorno a estos falsos conceptos:
“Los laxantes de contacto dañan al colon” afirmación que no se basa en ningún estudio documentado ni respaldado.
“El uso de laxantes provoca trastornos hidroelectrolíticos” los trastornos que se pueden ocasionar pueden reducirse mediante una selección farmacológica y posológica adecuada.
“El abandono de laxantes provoca un efecto rebote“ No hay indicios de que pueda producirse este efecto tras interrumpir la ingesta de laxantes.
“Los laxantes producen adicción“ no existe la posibilidad de que se produzca adicción a los laxantes porque la mayoría de ellos no se absorbe y ninguno cruza la barrera hematoencefálica.
http://www.pandeblog.org/informacion-sobre-laxantes-en-contra-y-a-favor/
La comida no debe ser un premio ni un castigo
Para que tengamos mejor salud física es necesario que comamos menos y que nuestra comida sea rica en hidratos de carbono, contenga un tercio de grasas y el resto que sea cubierto por proteínas. Y que paralelamente a eso, practiquemos alguna actividad física diaria.
Los errores en la alimentación
La comida no es un premio, no es un castigo, y tampoco debe ser un desahogo a las tensiones de una persona. La comida debe tener su lugar, su hora, y su control. Los grandes responsables por el sobrepeso de un niño son sus padres, aquellos que determinan lo que se consume en la casa. Normalmente, sea por los errores, obsesiones, o por el desconocimiento y ignorancia de sus padres, los niños consumen más cantidad de alimentos de la que necesitan, y su alimentación es muy rica en grasas, azúcares, presentes en grandes cantidades de carne, en alimentos precocinados, y en los dulces y bollos. Son niños que no consumen verduras, legumbres, frutas, ni pescado. A eso también se suma a que muchos niños ignoran y acaben saliendo de casa sin desayunar. En la última investigación acerca del sobrepeso en la infancia, entre otras cosas, se constató de que el 8% de los niños españoles acuden a la escuela sin haber desayunado. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y está directamente implicada en la regulación del peso.
Además de los errores mencionados, muchos padres "pecan" por
- obligar a que el niño coma más de los que puede
- premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos.
- castigar al niño sin comida por si presenta alguna conducta desfavorable.
- festejar cualquier acontecimiento importante de la vida del niño ofreciéndole una "comida basura".
- permitir el consumo diario de chuches, bollos, bebidas gaseosas y azucaradas.
- ofrecer, con frecuencia, platos precocinados por la falta de tiempo.
Aciertos en la alimentación
Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas. El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil. Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de vida de un niño son cruciales en su educación:
- a los bebés no hay que darles el pecho totalmente según la demanda que pres
ente; desde el principio se debe enseñarles a alimentarse bien y a su momento debido.
- cuando el bebé llora no se debe ofrecerle el pecho así, a la primera, sin antes detectar la causa del llanto y intentar calmarle. El dar el pecho, de forma indiscriminada, puede llevar a que el bebé, cuando sea mayor, recurra a la comida cuando sufra algún malestar.
- visitar periódicamente al pediatra, cuando vea necesario o en las revisiones determinadas por el centro de salud. Se ha demostrado que un niño que sigue el control médico tiene menos posibilidades de sufrir obesidad o cualquier otra enfermedad.
- seguir las dietas alimenticias que pasará el pediatra al bebé, mes a mes. Es decir, respetando e introduciendo los alimentos según la edad que tenga el niño. Es un buen medio de prevención.
- hacer con que el bebé, hasta los dos años de edad haya probado de todo un poco.
- cuidar para que los niños no salten las comidas, organizando una rutina de comida y siendo constante.
- preparar las comidas con ingredientes frescos y naturales, siempre que puedas
- considerar la tabla de pesos y medidas que ofrecemos y la que determine el pediatra de tu hijo. Y en el caso de que el bebé o niño no presente un cuadro de medidas dentro de la normalidad, hable con el pediatra acerca de forma de poder mejorar la situación.
- ofrecer una alimentación variada en carnes, harinas, verduras, frutas etc.
- ofrecer muchos líquidos a los niños especialmente en temporadas de mucho calor y después de que practique ejercicios físicos. El agua es una buena fuente y un fluido que no tiene calorías.
Para que tengamos mejor salud física es necesario que comamos menos y que nuestra comida sea rica en hidratos de carbono, contenga un tercio de grasas y el resto que sea cubierto por proteínas. Y que paralelamente a eso, practiquemos alguna actividad física diaria.
Los errores en la alimentación
La comida no es un premio, no es un castigo, y tampoco debe ser un desahogo a las tensiones de una persona. La comida debe tener su lugar, su hora, y su control. Los grandes responsables por el sobrepeso de un niño son sus padres, aquellos que determinan lo que se consume en la casa. Normalmente, sea por los errores, obsesiones, o por el desconocimiento y ignorancia de sus padres, los niños consumen más cantidad de alimentos de la que necesitan, y su alimentación es muy rica en grasas, azúcares, presentes en grandes cantidades de carne, en alimentos precocinados, y en los dulces y bollos. Son niños que no consumen verduras, legumbres, frutas, ni pescado. A eso también se suma a que muchos niños ignoran y acaben saliendo de casa sin desayunar. En la última investigación acerca del sobrepeso en la infancia, entre otras cosas, se constató de que el 8% de los niños españoles acuden a la escuela sin haber desayunado. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y está directamente implicada en la regulación del peso.
Además de los errores mencionados, muchos padres "pecan" por
- obligar a que el niño coma más de los que puede
- premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos.
- castigar al niño sin comida por si presenta alguna conducta desfavorable.
- festejar cualquier acontecimiento importante de la vida del niño ofreciéndole una "comida basura".
- permitir el consumo diario de chuches, bollos, bebidas gaseosas y azucaradas.
- ofrecer, con frecuencia, platos precocinados por la falta de tiempo.
Aciertos en la alimentación
Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas. El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil. Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de vida de un niño son cruciales en su educación:
- a los bebés no hay que darles el pecho totalmente según la demanda que pres
ente; desde el principio se debe enseñarles a alimentarse bien y a su momento debido.- cuando el bebé llora no se debe ofrecerle el pecho así, a la primera, sin antes detectar la causa del llanto y intentar calmarle. El dar el pecho, de forma indiscriminada, puede llevar a que el bebé, cuando sea mayor, recurra a la comida cuando sufra algún malestar.
- visitar periódicamente al pediatra, cuando vea necesario o en las revisiones determinadas por el centro de salud. Se ha demostrado que un niño que sigue el control médico tiene menos posibilidades de sufrir obesidad o cualquier otra enfermedad.
- seguir las dietas alimenticias que pasará el pediatra al bebé, mes a mes. Es decir, respetando e introduciendo los alimentos según la edad que tenga el niño. Es un buen medio de prevención.
- hacer con que el bebé, hasta los dos años de edad haya probado de todo un poco.
- cuidar para que los niños no salten las comidas, organizando una rutina de comida y siendo constante.
- preparar las comidas con ingredientes frescos y naturales, siempre que puedas
- considerar la tabla de pesos y medidas que ofrecemos y la que determine el pediatra de tu hijo. Y en el caso de que el bebé o niño no presente un cuadro de medidas dentro de la normalidad, hable con el pediatra acerca de forma de poder mejorar la situación.
- ofrecer una alimentación variada en carnes, harinas, verduras, frutas etc.
- ofrecer muchos líquidos a los niños especialmente en temporadas de mucho calor y después de que practique ejercicios físicos. El agua es una buena fuente y un fluido que no tiene calorías.
Mitos y verdades de las pastillas para adelgazar y sus efectos
Tomar pastillas para adelgazares una elección peligrosa que se ha vuelto hábito: la Argentina está segundaen el ránking mundial de consumo de anorexígenos , lo cual es muy grave teniendo en cuenta que estas drogas pueden llegar a ser mortales.
Minutouno.com conversó con el doctor Alberto Cormillot, médico y educador para la salud, para diferenciar cuánto hay de mito y cuánto de verdad en relación a estos medicamentos:
Las verdades
- Las pastillas efectivamente adelgazan, pero a corto plazo, porque producen una estimulación del sistema nervioso y disminuyen el apetito.
Las pastillas permiten bajar de peso rápido, pero producen graves efectos secundarios. - Con las pastillas se baja rápido, y la salud se ve afectada también rápidamente.
- Producen efectos secundarios: en el Sistema Nervioso Central (SNC) -aceleración generalizada, irritabilidad, agresividad, insomnio-, en el aparato digestivo –constipación, diarrea, náuseas y serios problemas a nivel intestinal- y en el aparato circulatorio - hipertensión, taquicardia, hemorragias cerebrales-.
- Tienen hormona tiroidea entre sus componentes y eso lleva primero a un hipertiroidismo y después, cuando se las deja de tomar, a un hipotiroidismo por intoxicación.
- Los anorexígenos generan adicción y pueden llevar a una psicosis por medicación.
- Pueden ser mortales: si tienen diuréticos pueden causar deshidratación, mareos, graves problemas en los riñones y pérdida de potasio. A largo plazo, una deficiencia de potasio puede generar arritmias que pueden terminar en una falla cardíaca que puede costar la vida.
Los mitos
- Mucha gente cree que son inocuas, y las toma como si fuera agua, cuando se trata de un medicamento conocido como “polifarmacia” – ya que contiene anfetaminas, anorexígenos, diuréticos, laxantes, hormona tiroidea y sedantes-, muy riesgoso para la salud.
Aunque se las toma como agua, afectan seriamente la salud y pueden llevar a la muerte. - Aunque se las considere una buena opción para bajar de peso, hay que tener en cuenta que, después de un tiempo, producen un efecto rebote.
- Se supone –erróneamente- que están aprobados, cuando hoy en día hay sólo 3 medicamentos internacionalmente aceptados y aprobados por la Organización Mundial de la Salud: el rimonabant, el orlistat y la sibutramina, que deben ser recetados por un médico.
“El Anmat prohíbe las pastillas para adelgazar de tipo polifarmacia, pero es una norma que solamente acató la Provincia de Buenos Aires, así que hay muchos médicos golondrinaque recorren el país y las recomiendan, a pesar de los peligros que implica su consumo”, señala el doctor Cormillot.
Por otra parte, la nutricionista Silvana Bonino, miembro del equipo del doctor Cormillot, comenta que en el consultorio se ven pacientes muy reacios a la medicación, que no quieren tomar ni siquiera vitaminas y otros que llegan habiendo tomando de todo, “incluso preparados supuestamente naturales que quiebran el metabolismo y que cuando se dejan de tomar producen un efecto rebote que hace muy difícil bajar de peso sólo con dieta”.
La nutricionista Silvana Bonino plantea que las pastillas permiten adelgazar sin cuidarse mucho y eso no lleva a un cambio de hábitos, por lo que se engorda al suspender su consumo. La especialista plantea una situación que, según su criterio, explica en alguna medida el hecho de que nuestro país se haya ganado el segundo puesto en el consumo de pastillas para adelgazar: “En la Argentina se rinde culto a la delgadezy a la estética pero, a la vez, las propagandasy la oferta de alimentos no apuntan al cuidado de la salud –asegura Bonino-. Esta contradicciónen la sociedad es la que estimula la búsqueda de soluciones rápidas para bajar de peso, porque las pastillas justamente logran que la gente baje de peso sin cuidarse mucho porque desajustan muchísimo el metabolismo”, dice la nutricionista y advierte que este tipo de medicamento consigue conjugar la dicotomía que plantea la sociedad, pero a un costo altísimo.
“Claro que cuando la gente las deja sube todo lo que bajó, porque no hubo un cambio de hábitos que apunten hacia una alimentación sana y equilibrada”, aclara Bonino.
Minutouno.com conversó con el doctor Alberto Cormillot, médico y educador para la salud, para diferenciar cuánto hay de mito y cuánto de verdad en relación a estos medicamentos:
Las verdades
- Las pastillas efectivamente adelgazan, pero a corto plazo, porque producen una estimulación del sistema nervioso y disminuyen el apetito.
Las pastillas permiten bajar de peso rápido, pero producen graves efectos secundarios. - Con las pastillas se baja rápido, y la salud se ve afectada también rápidamente.
- Producen efectos secundarios: en el Sistema Nervioso Central (SNC) -aceleración generalizada, irritabilidad, agresividad, insomnio-, en el aparato digestivo –constipación, diarrea, náuseas y serios problemas a nivel intestinal- y en el aparato circulatorio - hipertensión, taquicardia, hemorragias cerebrales-.
- Tienen hormona tiroidea entre sus componentes y eso lleva primero a un hipertiroidismo y después, cuando se las deja de tomar, a un hipotiroidismo por intoxicación.
- Los anorexígenos generan adicción y pueden llevar a una psicosis por medicación.
- Pueden ser mortales: si tienen diuréticos pueden causar deshidratación, mareos, graves problemas en los riñones y pérdida de potasio. A largo plazo, una deficiencia de potasio puede generar arritmias que pueden terminar en una falla cardíaca que puede costar la vida.
Los mitos
- Mucha gente cree que son inocuas, y las toma como si fuera agua, cuando se trata de un medicamento conocido como “polifarmacia” – ya que contiene anfetaminas, anorexígenos, diuréticos, laxantes, hormona tiroidea y sedantes-, muy riesgoso para la salud.
Aunque se las toma como agua, afectan seriamente la salud y pueden llevar a la muerte. - Aunque se las considere una buena opción para bajar de peso, hay que tener en cuenta que, después de un tiempo, producen un efecto rebote.
- Se supone –erróneamente- que están aprobados, cuando hoy en día hay sólo 3 medicamentos internacionalmente aceptados y aprobados por la Organización Mundial de la Salud: el rimonabant, el orlistat y la sibutramina, que deben ser recetados por un médico.
“El Anmat prohíbe las pastillas para adelgazar de tipo polifarmacia, pero es una norma que solamente acató la Provincia de Buenos Aires, así que hay muchos médicos golondrinaque recorren el país y las recomiendan, a pesar de los peligros que implica su consumo”, señala el doctor Cormillot.
Por otra parte, la nutricionista Silvana Bonino, miembro del equipo del doctor Cormillot, comenta que en el consultorio se ven pacientes muy reacios a la medicación, que no quieren tomar ni siquiera vitaminas y otros que llegan habiendo tomando de todo, “incluso preparados supuestamente naturales que quiebran el metabolismo y que cuando se dejan de tomar producen un efecto rebote que hace muy difícil bajar de peso sólo con dieta”.
La nutricionista Silvana Bonino plantea que las pastillas permiten adelgazar sin cuidarse mucho y eso no lleva a un cambio de hábitos, por lo que se engorda al suspender su consumo. La especialista plantea una situación que, según su criterio, explica en alguna medida el hecho de que nuestro país se haya ganado el segundo puesto en el consumo de pastillas para adelgazar: “En la Argentina se rinde culto a la delgadezy a la estética pero, a la vez, las propagandasy la oferta de alimentos no apuntan al cuidado de la salud –asegura Bonino-. Esta contradicciónen la sociedad es la que estimula la búsqueda de soluciones rápidas para bajar de peso, porque las pastillas justamente logran que la gente baje de peso sin cuidarse mucho porque desajustan muchísimo el metabolismo”, dice la nutricionista y advierte que este tipo de medicamento consigue conjugar la dicotomía que plantea la sociedad, pero a un costo altísimo.
“Claro que cuando la gente las deja sube todo lo que bajó, porque no hubo un cambio de hábitos que apunten hacia una alimentación sana y equilibrada”, aclara Bonino.
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